ひざ・関節の痛み

病気と健康

ひざ・関節の痛みをやわらげるには金時生姜などの陽性食品を食べる

ひじやひざ、手首などに痛みが生じる関節痛は、関節を覆う筋肉の酷使が要因。
使いすぎた筋肉は、こってかたくなり、血液の循環がわるくなってしまいます。
血液は、筋肉を動かすのに必要な栄養や酸素などを運搬する役割を担っています。
そのため血流が滞ると、必要な栄養素が筋肉に行きとどかないため、栄養不足状態になって痛みが生じてしまいます。
そのままなんの対処もせずに痛みをこらえて動かしていると、さらに血流は滞ってしまい、状況はより悪化してしまいます。

体の内外から温めて血流を促し、痛みを改善する

関節の痛みを改善するには、酷使してかたくなった筋肉に、血液がえいようや酸素、水などをしっかり送り届けることが必要となります。
そのためには、カイロなどの温めグッズで患部を温めたり、マッサージでやさしくもみほぐしたりして、血行を促しましょう。

また、体を温める天然塩を湯船に入れて入浴するのもおすすめ。
痛みがひどいときには、一袋(500グラム)をそのまま湯に入れてじっくり入浴を!
お湯に溶けきれない塩を手にとって、患部をマッサージしてもみほぐすと効果は倍増!
これは、肩や首残り改善にもおすすめの入浴法です。

体を温める陽性食品を食べる

体を温める金時生姜や陽性食品を積極的に食べるのもいいでしょう。
にんじん・りんごジュースとしょうが紅茶は基本です。
梅干し、たらこなどの塩辛いもの、ごぼう、れんこんなどの根菜類もおすすめ。
体が温まると血流がよくなるので、かたくなった筋肉へ栄養や酸素などが運ばれるようになります。

ピックアップ記事

  1. 口の中がネバネバする人の口臭は強い原因を調べました
  2. 喝采・旅芸人の唄に出演
  3. ひざ・関節の痛みをやわらげるには金時生姜などの陽性食品を食べる
  4. 福岡県シニア民謡選手権大会で佐賀箪笥長持唄で優秀賞
  5. 爪の縦すじ、二枚爪で悩んでいませんか?

関連記事

  1. 病気と健康

    過食症と拒食症の特徴を違いを調べてみました。

    摂食障害は、「拒食症」と「過食症」に分けられます。病的なやせがある人…

  2. 病気と健康

    おっぱいQ&A

    おっぱいについての素朴な疑問や悩みをまとめてみました。Q:乳首、…

  3. 女性の高血圧

    病気と健康

    女性が高血圧になりやすい年齢と症状とは?

    女性は加齢すると高血圧も多くなる高血圧は、男性に多いのですが、年齢が…

  4. 病気と健康

    ガン以外のおっぱいの病気

    20~30代の女性に多いのが線維腺腫と乳腺症とは線維腺腫と乳腺症の…

  5. 病気と健康

    子供のわきが治療の進め方を色々と調べました

    子どものワキガについて対策や治療法を色々調べてみました。遺伝から…

  6. 首・肩こり

    病気と健康

    首・肩のこりをほぐす金時生姜などの陽性食品を食べて患部を温める

    首や肩こりがつらいときには、マッサージをしてもらうと体がポカポカしてき…

最近の記事

ピックアップ記事

  1. 佐賀タンス長持ち唄
  2. 突発性難聴
  3. 口の中がネバネバする人の口臭は強い

ツイッターで暇つぶし




  1. 口の中がネバネバする人の口臭は強い

    病気と健康

    口の中がネバネバする人の口臭は強い原因を調べました
  2. 花粉症対策

    花粉症に感染しやすい人と感染しにくい人の違いを調べてみました。
  3. ビキニラインの黒ずみ

    ボディ部位悩み

    ビキニラインの黒ずみ
  4. ひざ・関節の痛み

    病気と健康

    ひざ・関節の痛みをやわらげるには金時生姜などの陽性食品を食べる
  5. 朗読劇

    CM・舞台

    アップルハート福岡南さんで朗読劇
PAGE TOP