花粉症対策

花粉症に効くつぼ押しのポイント

花粉症に効く基本のつぼは「印堂」と「迎香」

花粉症に効く基本のつぼ印堂と迎香は、鼻水や鼻づまり、くしゃみなど、鼻のさまざまな症状を抑えてくれるつぼ。
花粉の飛びかう時期には、これらのつぼを大いに活用するといい。

「印堂」は、眉間の真ん中。
「迎香」は、鼻の両側、小鼻のすぐ横に位置します。
つぼの位置に指を当て、1回6秒間、10回ほど押すといいでしょう。

つぼ押しの際は、両手の人差し指をこすり合わせ、温めてから始めましょう。
これらのツボは、くしゃみを抑えるのにもおススメです。

耳つぼポイントは「外鼻」と「神門」

耳には花粉症対策に役立つツボがあります。
「外鼻」は、耳の穴の前、やや斜め下に位置するツボで、くしゃみや鼻水を抑えるのみ効果的とされています。

「神門」は、耳たぶの上部、内側中央にあるツボです。
目のかゆみを抑えたり、精神を安定させて、イライラを防ぐ効果があると言われています。

つぼは、右回りと左回りに各10回ずつ押すといい。
なお、耳のまわりのつぼを押すときは、綿棒を使うのがオススメですよ。

手の万能つぼ、「合谷」

身体のあらゆるトラブルに効果的とされるのが、両手の甲の親指と人さし指の分かれ目、少しくぼんだところにあるつぼで、昔から「万能つぼ」として知られています。

もちろん、鼻水、くしゃみなど、花粉症の症状を抑えるのにもおススメ。
1回6秒の刺激を10~20回。つぼの位置に親指を当て、指先が食い込むくらいグーと強く押すといいでしょう。

「ネコのポーズ」で鼻づまりを解消

ヨーガの基本形の一つ「ネコのポーズ」には、呼吸器を広げる作用があります。
特に、鼻づまりの解消に良いとされているので、ぜひ試してほしいですね。

やり方
①両手、両ひざを床に付け、四つんばいになる。
②口から息をゆっくり吐きながら、へそをのぞきこむように背を丸めていく。
③息を吐ききったら、今度は鼻からゆっくり息を吸いつつ、頭を上げ、胸を張って背を反らしていく。

これらを5回ほど繰り返せば、深い呼吸になり、鼻で息をするのが楽に感じられるようになるはずです。

ピックアップ記事

  1. 耳や聴神経、脳に障害がなくても、耳鳴り・難聴・めまいが起こります。
  2. 博多織もっと身近に
  3. 喝采・旅芸人の唄に出演
  4. 花粉症に感染しやすい人と感染しにくい人の違いを調べてみました。
  5. ビキニラインの黒ずみ

関連記事

  1. 花粉症対策

    鼻づまりを解消する裏ワザ呼吸法

    鼻がつまっていると、何をするにもわずらわしいものです。鼻の通りをよく…

  2. 花粉症対策

    東京や関東で花粉症治療にに強いと評判の病院を調べてみました。

    あなたの街で、花粉症に強いと評判の病院をご存知ですか?(adsby…

  3. 花粉症対策

    花粉症に感染しやすい子供の年齢や花粉症の影響

    子供の花粉症は、年々増加しており、発症年齢も低年齢化傾向にあります。東…

  4. 花粉症対策

    花粉症になりやすい人

    花粉症の重症化を避けて快適に過ごす花粉症の予防と対策花粉症は、…

  5. 花粉症対策

    花粉症体質にならないアレルギーと免疫の仕組みなど調べてみました。

    花粉症と言うのはスギやヒノキ等の花粉によって引き起こされるアレルギー性…

  6. 花粉症対策

    本当に使える花粉対策アイテム

    花粉症に悩む方へ、この時期にあるとうれしい、おすすめの花粉対策アイテム…

最近の記事

ピックアップ記事

  1. 佐賀タンス長持ち唄
  2. 突発性難聴
  3. 口の中がネバネバする人の口臭は強い

ツイッターで暇つぶし




  1. 民謡大会入賞

    民謡

    民謡民舞九州北部連合大会で6位入賞
  2. 博多織

    日記・思うがまま

    博多織もっと身近に
  3. 旅芸人の唄

    CM・舞台

    喝采・旅芸人の唄に出演
  4. ひざ・関節の痛み

    病気と健康

    ひざ・関節の痛みをやわらげるには金時生姜などの陽性食品を食べる
  5. 病気と健康

    乳がんは女性のがん第1位
PAGE TOP